本單元旨在通過(guò)系統(tǒng)的實(shí)心球投擲教學(xué)，幫助學(xué)生掌握基本技術(shù)環(huán)節(jié)，提高動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性，增強(qiáng)上肢力量，培養(yǎng)參與運(yùn)動(dòng)的積極態(tài)度。教學(xué)策略遵循循序漸進(jìn)原則，結(jié)合合作學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)和游戲化教學(xué)，幫助學(xué)生在實(shí)踐中突破難點(diǎn)。課程分為五節(jié)課，內(nèi)容涵蓋投擲時(shí)用力方式、上肢與下肢力量訓(xùn)練、技巧改進(jìn)及自我與互評(píng)。每節(jié)課通過(guò)多樣化的練習(xí)與互動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，提升發(fā)力協(xié)調(diào)性，最終通過(guò)考核明確自身能力，促進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與自我提升。

　一、單元目標(biāo)：

1 通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握實(shí)心球投擲的基本技術(shù)環(huán)節(jié)，提升動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。

2 通過(guò)不斷的練習(xí)，增強(qiáng)上肢力量，提升投擲的整體水平。

3 學(xué)習(xí)正確的投擲技巧及安全措施，培養(yǎng)積極參與運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。

4 學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和與同伴的互評(píng)，掌握相互糾錯(cuò)和技術(shù)調(diào)整的方法。

5 體驗(yàn)通過(guò)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的樂(lè)趣與成就感，增強(qiáng)學(xué)生的自信與決心。

　二、單元學(xué)習(xí)策略：

策略：遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，合理設(shè)定教學(xué)目標(biāo)與步驟，結(jié)合合作學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)和游戲化教學(xué)等方法，幫助學(xué)生在實(shí)踐中逐步突破學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

通過(guò)教師的示范講解、設(shè)計(jì)游戲、組織競(jìng)賽及動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)等多元化方式，幫助學(xué)生逐步克服學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)。

　三、教學(xué)安排：

第一課：

學(xué)習(xí)投擲時(shí)各部位的用力方式及順序，掌握出手的方向。

通過(guò)坐投和對(duì)墻投等練習(xí)，強(qiáng)化腰腹力量和出手方向的穩(wěn)定性。

運(yùn)用立臥撐提高下肢的力量。

在教學(xué)過(guò)程中，及時(shí)給予學(xué)生反饋，鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)自我。

第二課：

復(fù)習(xí)第一課內(nèi)容，通過(guò)改進(jìn)上肢鞭打的動(dòng)作體驗(yàn)發(fā)力的連接。

利用繩子進(jìn)行徒手練習(xí)以提升上肢鞭打的技術(shù)。

通過(guò)連續(xù)的蹲跳訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)下肢力量。

在課中引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，激勵(lì)他們挑戰(zhàn)自我。

第三課：

復(fù)習(xí)第二課內(nèi)容，改進(jìn)下肢的發(fā)力動(dòng)作。

通過(guò)前拋和后拋實(shí)心球，提升下肢的發(fā)力協(xié)調(diào)性。

通過(guò)俯臥撐和靜力支撐增強(qiáng)上肢力量。

在課中鼓勵(lì)學(xué)生相互評(píng)估和挑戰(zhàn)。

第四課：

復(fù)習(xí)第三課內(nèi)容，改進(jìn)上肢發(fā)力動(dòng)作的連接。

通過(guò)徒手練習(xí)與繩子結(jié)合，提高發(fā)力動(dòng)作的整體協(xié)調(diào)性。

繼續(xù)通過(guò)俯臥撐與靜力支撐增強(qiáng)上肢肌肉力量。

在課程中促進(jìn)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)與互相激勵(lì)。

第五課：

復(fù)習(xí)第四課內(nèi)容，講解實(shí)心球的考核標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估方法。

通過(guò)考核，讓學(xué)生明確自身能力，并不斷追求自我挑戰(zhàn)。

在教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并對(duì)考核結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與反饋。