小學足球訓練課程安排與具體內(nèi)容
本教學計劃旨在激發(fā)小學三年級學生對足球的熱愛,培養(yǎng)集體主義精神與團隊合作能力。通過系統(tǒng)訓練,提升學生的身體素質(zhì)和足球技能,包括基本控球、傳球、射門等技術(shù),增強自信心與意志品質(zhì)。計劃每周二和周四在學校足球場進行訓練,強調(diào)嚴謹?shù)年犖楣芾砗陀柧毤o律,培養(yǎng)學生的責任感與榮譽感。訓練內(nèi)容將采用身體素質(zhì)與技術(shù)相結(jié)合的方式,通過分組對抗和戰(zhàn)術(shù)運用,加深學生對比賽規(guī)則的理解。初期主要激發(fā)興趣與基礎技能,而后逐步提升至實戰(zhàn)技巧與核心力量的培養(yǎng),以期為學生在未來比賽中取得優(yōu)異成績奠定基礎,并為學校足球梯隊建設貢獻力量。
一、指導思想
旨在激發(fā)學生對足球運動的熱愛,促進集體主義精神的培養(yǎng)。通過系統(tǒng)訓練提升學生的身體素質(zhì),增強體能,以促進身體的健康成長。鼓勵學生積極參與學習,勇于展示自我,樹立“我能行”的信念,克服“我不行”的心理障礙。計劃讓學生掌握小足球的基本技能,了解比賽的相關規(guī)則,并具備自主組織比賽的能力。在學習過程中展現(xiàn)自我,提高自信心和意志品質(zhì),體驗成功的喜悅。培養(yǎng)團隊合作精神,鼓勵積極進取、樂觀向上的態(tài)度。通過訓練提升學生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平,為在今后的比賽中取得優(yōu)異成績打下基礎,并為學校足球梯隊的建設做出貢獻。
二、訓練對象
小學三年級學生。
三、訓練地點
學校足球場
四、訓練時間
每周二和周四 下午(3:30—5:00)。
五、訓練的基本任務、內(nèi)容和要求
1. 制定規(guī)范的隊伍管理和紀律制度。
2. 培養(yǎng)學生的榮譽感和責任感,增強為團隊和學校爭光的意識。
3. 組建足球梯隊。
4. 培養(yǎng)球隊的核心力量,增強團隊的團結(jié)精神和自我管理能力。
5. 保持并提升隊員的訓練和比賽作風。
訓練作風方面:
1. 強調(diào)嚴格的組織紀律。
2. 提升訓練的自覺性。
六、主要訓練手段
身體訓練方式:
通過學習比賽規(guī)則及門將技術(shù)進行分組訓練,在訓練間隙進行各種身體素質(zhì)訓練,如跳躍、后退跑、快速跑、變速跑、曲線跑、急停和急轉(zhuǎn)等。
技術(shù)訓練方式:
包括踢球、顛球、停球、頭球、運球、搶球、擲界外球等技術(shù)訓練,并進行綜合技術(shù)訓練。
通過一對一、二對二、三對二的攻守對抗訓練,以及兩三人之間的傳接球配合練習,豐富比賽陣型及戰(zhàn)術(shù)運用。
七、訓練分段:
A:
a. 激發(fā)低年級學生對足球的興趣;
b. 發(fā)展學生的球感及基本控球能力;
c. 學習運球、傳球、接球和射門等基本技術(shù);
d. 培養(yǎng)正確的跑步和跳躍技巧,提升身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;
e. 通過分組比賽理解進攻與防守在足球比賽中的基本戰(zhàn)術(shù)理念,提升觀察能力和意識。
B:
a. 進一步增強高年級學生對足球的熱情和興趣;
b. 加深對球性的理解及控球技術(shù)的熟練度;
c. 學習與掌握比賽相關的運球、傳球、接球、射門、搶球及頭球技術(shù);
d. 在提升基本技術(shù)熟練度的基礎上,促成技術(shù)的穩(wěn)定化,通過對抗練習和比賽,使個人技術(shù)向?qū)崙?zhàn)技巧轉(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)在對抗情況下控制球和運用攻防能力。