團(tuán)隊的凝聚力和協(xié)作能力顯得尤為重要。素質(zhì)拓展活動不僅是提升團(tuán)隊精神的有效途徑，更是激發(fā)員工潛能、增強(qiáng)相互信任的重要環(huán)節(jié)。本策劃書旨在通過精心設(shè)計的活動，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通與合作，培育適應(yīng)變化的團(tuán)隊文化，為公司創(chuàng)造更大的價值。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 1

　一、活動背景

為增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，促進(jìn)成員間的相互了解與協(xié)作能力，我院特別策劃了一次戶外素質(zhì)拓展活動。通過這一活動，不僅使新加入的同學(xué)們能夠更快適應(yīng)環(huán)境，還能增強(qiáng)班級之間的友誼。

　二、活動目的

幫助參與者在游戲中培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高協(xié)作能力，增進(jìn)彼此間的感情；通過豐富多彩的活動，提升同學(xué)們的綜合素質(zhì)，讓大家在輕松愉快的氛圍中感受大學(xué)生活的魅力。

　三、活動主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)輝煌。

　五、活動時間及地點：

12月1日—12月2日，學(xué)校操場

　六、活動安排

（一）前期準(zhǔn)備與宣傳

1、各班班長需在11月28日（星期三）晚上10:00之前，將本班參會人員名單提交至活動策劃組郵箱。

（二）活動組織

1、11月30日（星期五），活動策劃組將按照報名情況進(jìn)行分組，并提前通知各班班長相關(guān)安排。

2、活動各環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人需提前十分鐘到場，做好現(xiàn)場準(zhǔn)備，處理突發(fā)情況及道具的管理。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場白

2、熱身活動（團(tuán)隊互動）

3、團(tuán)隊口號設(shè)計（增強(qiáng)集體意識）

4、拔河比賽（協(xié)作能力展示）

5、心靈信任橋（相互信任建立）

6、感謝參與，活動總結(jié)。

　七、活動反饋

參會同學(xué)可通過微信群或郵箱反饋此次活動的感受和建議，策劃組將根據(jù)反饋意見不斷完善活動。

　八、活動經(jīng)費

本次活動的費用預(yù)算由各班分?jǐn)?，具體金額將在活動前公布。

　九、注意事項

1、參加活動的同學(xué)需確保按時到場，如因特殊情況需請假，務(wù)必提前一天告知活動負(fù)責(zé)人；

2、各小組需在活動結(jié)束后整理好使用的器材，保持場地整潔；

3、如遇惡劣天氣，活動將會延期，具體時間將另行通知。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 2

一、活動目的：

1、提升學(xué)生的社交能力，增進(jìn)同學(xué)間的相互理解，促進(jìn)師生關(guān)系和諧，增強(qiáng)班級的凝聚力。

2、激勵學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，充分挖掘他們的潛能，增強(qiáng)自信與進(jìn)取精神。

3、培養(yǎng)關(guān)愛他人的意識，在互相尊重、信任和幫助的基礎(chǔ)上發(fā)展友誼。

4、增強(qiáng)團(tuán)隊意識，鍛煉合作精神與創(chuàng)新能力。

二、活動對象與地點：

1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會全體成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13日

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細(xì)則：

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練

1、自由選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。

2、提出任務(wù)：在隊長的帶領(lǐng)下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)性形式展示成果）。

注意事項：

a、團(tuán)隊中要互相傾聽和支持，不要隨便批評他人；

b、尊重每個人的意見，不要進(jìn)行判斷或批評；

c、鼓勵多樣化的創(chuàng)意，大膽融合，往往能促成更好的想法。

3、進(jìn)行設(shè)計活動

4、成果展示時請注意傾聽，不要打斷他人發(fā)言

5、討論各隊的優(yōu)缺點，分享本團(tuán)隊在分工與合作中的體驗并做好記錄。

注意：

a、請用“我”而非“我們”、“你們”、“他們”來表達(dá)，以便對自己的發(fā)言負(fù)責(zé)；

b、真誠地表達(dá)自己的看法，允許自己表現(xiàn)情感，無論是哭或笑。

6、全體共享：各組選出一位代表發(fā)言，并提供自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言規(guī)則：

a、傾聽他人發(fā)言，不要打斷；

b、簡短的發(fā)言給更多人機(jī)會表達(dá)觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的互信。

2．鼓勵隊員自我挑戰(zhàn)。

3．推動團(tuán)隊精神，互相支持。

4。接人動作說明：右弓步，雙手掌心向上，放在對方鎖骨上，注意手指并攏，拇指朝下，兩人需緊貼，腰挺直，抬頭斜視45度。

5、背摔者動作說明：

（1）準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣，并抵住下顎。

（2）綁帶后，背摔者站在臺上，腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直，含胸低頭，準(zhǔn)備背摔。

（三）泰坦尼克號

參與人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力培養(yǎng)

（3）團(tuán)隊合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：20分鐘內(nèi)利用舊報紙、透明膠和小刀制作一個大紙環(huán)，全體隊員需站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，注意紙環(huán)適宜大小。

2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線進(jìn)行比賽，以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行兩輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪增加障礙。

3、比賽規(guī)則：行進(jìn)中如有隊員腳踩出紙圈外，則全隊停五秒；如紙圈斷裂，要求隊員在不踩外部的情況下進(jìn)行修補(bǔ)后再繼續(xù)前進(jìn)。

4、公布成績，隊員分享活動體驗并做好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師這是一個激發(fā)競爭意識，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作、堅持不懈的有趣活動。

（五）漫漫人生路

參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、學(xué)生交替扮演“啞人”和“盲人”，互相扶持穿越灌木叢、臺階和地形多變的地方。

（2）、體驗不同角色后，大家聚集在教室，催人淚下的音樂響起?！捌鋵?，人生的幾十年就如今天的半小時，若有伙伴同行，那么孤獨與苦惱都能化為安慰與鼓舞?！?/p>

（3）、教師想在團(tuán)隊中成長、收獲快樂、增進(jìn)友誼，每個人需付出真誠與熱情。當(dāng)大家互相尊重、理解與鼓勵時，世界的美好與生活的快樂便會展現(xiàn)。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

（六）活動意義：

素質(zhì)拓展活動豐富校園生活，對青年成長，特別是心理健康與身體素質(zhì)的提升，具有教育活動所無法替代的功能。校園文化是學(xué)校教育的延伸與補(bǔ)充。

祝我系素質(zhì)拓展活動圓滿成功。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 3

　一、活動名稱：

“提升團(tuán)隊素質(zhì)、戶外拓展活動”

　二、活動目的：

為緩解工作壓力，增強(qiáng)員工間的溝通與合作，促進(jìn)團(tuán)隊凝聚力，我公司決定組織一次戶外素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在豐富員工的課外生活，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊意識，讓每位參與者在輕松愉悅的氛圍中提升個人素質(zhì)。

　三、活動時間及地點：

待定。

　四、活動對象：

公司全體員工。

　五、活動形式：

戶外拓展，團(tuán)隊游戲，集體活動，野外生存訓(xùn)練。

　六、活動準(zhǔn)備：

(1)集合時間：20xx年4月（具體日期待定）。

(2)集合地點：公司大堂。

(3)交通安排：由辦公室負(fù)責(zé)，提前安排好參與活動員工的車輛及座位。

(4)所需物資：公司橫幅、相機(jī)、拓展工具、飲用水、急救包及其他必要物資。

(5)場地預(yù)定：辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系并確認(rèn)活動場地的使用權(quán)限。

　七、活動內(nèi)容：

(一)人員安排：采用隨機(jī)抽簽的方式，分成若干小組，每組10人，確保男女比例均衡。

(二)活動流程：

1、8：30-9：00集合地點簽到，安排車輛出發(fā)。

2、9：00—10：30前往活動場地。

3、10：30—12：30進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)活動，促進(jìn)團(tuán)隊交流與合作，講解活動規(guī)則。

4、12：30-14：00野餐午餐，享用自帶食物，共同分享。

5、14：00-17：00開展一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，推動團(tuán)隊合作。

6、17：00結(jié)束當(dāng)天活動，團(tuán)隊成員共同清理活動場地，確保環(huán)境整潔。

　八、活動經(jīng)費：

1、場地租賃費：500元。

2、拓展培訓(xùn)費用：每人50元，共計約1000元。

　九、具體工作人員安排：

組織協(xié)調(diào)：辦公室人員。

物資采購：后勤團(tuán)隊。

場地聯(lián)絡(luò)：指定聯(lián)絡(luò)員。

交通安排：全部成員配合。

清理工作：所有參與者共同負(fù)責(zé)。

　十、注意事項：

1、請全體員工著裝舒適，適合戶外活動，注意防曬。

2、妥善保管好個人貴重物品。

3、在活動中務(wù)必注重安全，不宜單獨行動，如遇特殊情況請及時通知同伴。

4、請遵守活動場地的各項規(guī)定，文明參與。

5、活動結(jié)束后請各位參與者自覺清理垃圾，共同維護(hù)公共環(huán)境。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 4

　一、活動主題

團(tuán)隊協(xié)作、挑戰(zhàn)極限

　二、活動目的

為了響應(yīng)魯班建筑協(xié)會的號召，旨在提升學(xué)生們的團(tuán)隊協(xié)作能力，并增強(qiáng)協(xié)會內(nèi)部成員的整體素養(yǎng)和團(tuán)隊凝聚力，提高團(tuán)隊合作意識。我們希望通過此次活動，鍛煉成員的思想素質(zhì)、堅定意志品德、提升適應(yīng)能力及應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，發(fā)揚創(chuàng)新精神，挖掘團(tuán)隊發(fā)展?jié)撃?。為此，魯班建筑協(xié)會將組織全體成員參與一系列團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動。

　三、活動對象與承辦單位

活動對象：魯班建筑協(xié)會全體成員

活動承辦單位：魯班建筑協(xié)會

　四、活動時間

20xx年5月30日

　五、活動地點

日照市金沙灘浴場

　六、活動流程安排

1)、5月30日早上，組宣部準(zhǔn)備活動所需的材料（活動器材、飲用水等）；

2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清點人數(shù)并向會長匯報；

3)、5月30日下午5:00抵達(dá)日照市金沙灘浴場；

4)、5月30日下午抵達(dá)后，用半小時左右進(jìn)行活動器材的準(zhǔn)備；

5)、5月30日下午5:30-6:30，素質(zhì)拓展活動第一部分（具體方案見下）；

6)、5月30日下午6:30-7:00，自由娛樂與休息；

7)、5月30日晚7:00-8:00，素質(zhì)拓展活動第二部分（具體方案見下）；

8)、5月30日晚8:00-9:00，自由活動時間；

9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數(shù)，返回宿舍；

　七、活動分組

全體成員分為兩組

大二組、大一組（每組需選出組長及團(tuán)隊名稱）

　八、活動內(nèi)容

素質(zhì)拓展活動第一部分：

游戲一、七手八腳

1、游戲類型：團(tuán)隊合作型

2、道具要求：無需道具

3、游戲時間：每組15分鐘

4、游戲規(guī)則：每組派出7名成員，活動開始后，若主持人報“十手腳”，則必須在10秒內(nèi)確保本組有10只腳踩地、10只手舉起。若報“4手4腳”，則需有2人背起2人，并且一腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

5、游戲目的：此項游戲旨在培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契與協(xié)作，強(qiáng)調(diào)合作的重要性，促進(jìn)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致、共同克服困難的團(tuán)隊精神。

游戲二、信任背摔

1、游戲簡介：進(jìn)行背摔時，參與者站在高處，雙手交叉于胸前，背向下方倒下方，由8名成員面對面站成兩排，以雙臂接住摔下的人。

2、訓(xùn)練目的：體驗信任的感覺，理解每個團(tuán)隊成員在工作中的不同角色和感受，同時學(xué)習(xí)如何戰(zhàn)勝自我并信任他人。

游戲三、創(chuàng)意拼圖

1、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型

2、游戲目的：提高組員的團(tuán)隊協(xié)作能力

3、游戲人數(shù)：兩個小組，每組約10人

4、游戲規(guī)則：

第一輪：小組準(zhǔn)備好后示意主持人，主持人隨機(jī)選擇26個字母中的一個，看哪組在1分鐘內(nèi)最快拼出該字母。

第二輪：兩組合并后，主持人說出一個單詞，組員需在1分鐘內(nèi)拼出該單詞。

游戲四、報數(shù)游戲

1、所有參與成員站在主持人面前。

2、分為兩個組，確保人數(shù)相同；

3、每組各選出一男一女，擔(dān)任隊長，自愿選擇，強(qiáng)調(diào)責(zé)任意識；

4、如果在報數(shù)過程中出現(xiàn)錯誤，輸?shù)囊唤M隊長需按照規(guī)定做俯臥撐，次數(shù)依次增加。

素質(zhì)拓展活動第二部分：

游戲五、價格游戲

1、時間：25分鐘

2、玩法：圍成一個圈，主持人發(fā)問并報出一個價格，參與者需隨機(jī)找到幾人湊成該價格，拼湊錯誤者將接受懲罰。

3、游戲目的：此項任務(wù)同樣體現(xiàn)團(tuán)隊成員間的配合，強(qiáng)調(diào)合作的重要性。

游戲六、烏龜與兔子比賽

1、時間：20-30分鐘

2、規(guī)則：兩組分別扮演兔子和烏龜，在20米的道路上進(jìn)行比賽，兔子以蛙跳前進(jìn)，烏龜則以鴨子步移動。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 5

　一、活動目的

1、為員工創(chuàng)造一個放松身心、減壓的機(jī)會。

2、提供一個相互溝通的平臺，加深同事之間的了解與信任。

3、積累團(tuán)隊活動的經(jīng)驗，為后續(xù)的團(tuán)隊拓展活動打下基礎(chǔ)。

　二、活動路線與場地

1、總倉 長江路-山水公園（主活動場地）

　三、活動流程

1、確定參會人員，大約50人。

（1）、方案一：若工作量不大且時間寬裕，盡可能邀請所有計時人員、班組長及去年表現(xiàn)優(yōu)秀的員工；

（2）、方案二：若工作量較大，時間緊迫，則分兩次進(jìn)行，每次安排一半人員參與。

2、確定活動時間：安排在4月底或5月初，選擇天氣晴朗且業(yè)務(wù)量較少的日子；

3、制定具體活動方案；

4、每日關(guān)注次日的工作安排，以確認(rèn)活動時間；

5、確定活動時間后，提前一天發(fā)出通知?；顒忧叭障挛?點，所有參會人員在培訓(xùn)室集合，進(jìn)行分組（每組約10人），選定小組長，同時安排車輛，提醒每人自帶小椅子，強(qiáng)調(diào)相關(guān)注意事項，并發(fā)放各組活動經(jīng)費（每組？元），各組討論準(zhǔn)備次日的野外燒烤計劃及所需物資；

6、活動當(dāng)天早上8點20分在總倉集合，整隊并學(xué)唱一首歌曲，確保人員將標(biāo)語懸掛在車輛上，9點整出發(fā)，保障人員提前到達(dá)山水公園布置主活動場地；

7、沿最美的鄉(xiāng)村公路行駛：總倉長江路短暫休息到達(dá)山水公園主場地；

8、預(yù)計11點整到達(dá)主場地，進(jìn)行物資搬運和分組燒烤；

9、評委組對各小組的燒烤進(jìn)行評分：

評分標(biāo)準(zhǔn)：燒烤組織與菜品質(zhì)量各10分。

（后勤保障人員需在環(huán)湖路兩側(cè)的安全范圍內(nèi)設(shè)置標(biāo)志物，危險區(qū)域禁止設(shè)置），燒烤結(jié)束后清理場地。

10、13:10進(jìn)行環(huán)湖游每組沿湖尋找事先放置的標(biāo)志物（共80個）根據(jù)找到標(biāo)志物的數(shù)量及返回出發(fā)點的時間評分：

（1）、每組找到的標(biāo)志物數(shù)量即得分。

（2）、最先返回出發(fā)點的小組（全組所有成員必須同時到達(dá)）加5分，第二名加3分，第三名加2分。

11、14:30舉行知識競賽，各組答題積分（共20道題，涵蓋各類知識如自然科學(xué)、公司規(guī)章、腦筋急轉(zhuǎn)彎、謎語等）；

12、15:00分組進(jìn)行穿越障礙賽；

游戲規(guī)則：

（1）、首先通過單層障礙，然后再通過雙層障礙；

（2）、每組抽簽或自行選擇兩名隊員穿越，其他成員提供支持；

（3）、抽簽決定順序，1號組最先行動，其他組依次進(jìn)行；

（4）、以兩人全部通過的時間作為記錄，小組成員每碰到一次障礙物，增加10秒；

（5）、單層障礙通過后，各組總結(jié)經(jīng)驗，重新抽簽過雙層障礙；

（6）、最終時間最短的小組為第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名5分，第五名4分；

13、16:00分組進(jìn)行你猜我做游戲；

游戲規(guī)則：每組抽簽選擇一個動作進(jìn)行傳遞，完成得分最好的小組加5分，第二名加3分，其余組不計分；

14、16:30進(jìn)行同足跑或營救戰(zhàn)友比賽，根據(jù)場地進(jìn)行分組；

15、17:00，進(jìn)行集體舞蹈，統(tǒng)計各小組在各環(huán)節(jié)的得分并確定名次；

16、頒獎儀式。

17、晚餐時間。

18、活動結(jié)束后返回。

　四、活動經(jīng)費

1、將原本安排的外出住宿旅游活動改為團(tuán)隊拓展和旅游相結(jié)合的單日活動，待條件成熟后可考慮進(jìn)行外出住宿的團(tuán)隊拓展及野外生存活動；

2、每年可組織數(shù)次，預(yù)算在30005000元/次，確保每位計時人員至少參加一次。

　五、物資保障（后勤保障組統(tǒng)一負(fù)責(zé)的物資）

1、音響設(shè)備、發(fā)電機(jī)一臺（附帶汽油桶）、相機(jī)兩臺、電纜。

2、桌椅：折疊桌2個、折疊椅2把、木椅2把。

3、飲料與酒水。

4、獎品部分（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元，約100份）；

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩索（棉繩、編織繩）、口哨、秒表等物資。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 6

　1、活動目的：

為了提升全體員工的工作積極性，激發(fā)團(tuán)隊的合作精神，促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)公司內(nèi)部的凝聚力與歸屬感，營造和諧快樂的工作氛圍，我們決定開展一次全員素質(zhì)拓展活動。

素質(zhì)拓展活動是一種以體驗為核心的培訓(xùn)方式，通過各類富有挑戰(zhàn)性的項目，讓參與者在體能活動中體驗心理成長、情感交融、意志堅定及人際交往。參與者需全心投入，挑戰(zhàn)自我，超越極限，激發(fā)潛力；同時通過小組合作，展現(xiàn)個性，發(fā)揮團(tuán)隊的創(chuàng)造力，收獲難得的成長體驗。

本次活動強(qiáng)調(diào)“信任是基礎(chǔ)、規(guī)則是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心、目標(biāo)是方向、溝通是橋梁、合作是手段”，力求在共同努力中實現(xiàn)個人與團(tuán)隊的雙重提升。

　2、活動介紹：

此次素質(zhì)拓展活動將帶領(lǐng)參與者走進(jìn)大自然，通過一系列精心設(shè)計的課程，挑戰(zhàn)個人和團(tuán)隊的極限。在典型場景和活動中，參與者將磨練意志，提升心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度，并增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識。通過親身體驗和培訓(xùn)師的引導(dǎo)，學(xué)員將實現(xiàn)心理、人格與管理等多方面的成長。雖然活動形式多樣，但通過樂趣與挑戰(zhàn)，參與者將感悟到課堂上無法獲得的寶貴經(jīng)歷，也許是一瞬間的感動，也許是深刻的啟迪，留下難以磨滅的印記。

一些活動如：安全的CS野戰(zhàn)、模擬軍營生活等，能夠引入課堂教學(xué)中，通過體驗式培訓(xùn)讓學(xué)員體驗團(tuán)隊合作及配合的魅力，從而增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)的效果。

　3、活動組織：

總指揮：李明副總指揮：張婷王志強(qiáng)周媛李曉軍聯(lián)絡(luò)員：劉強(qiáng)陳霞孫麗麗李晶晶

4、活動時間：20xx年6月15日(星期日)

5、活動地點：陽光拓展基地

6、參與人員：全體員工（如有公事請假需提前申請）

7、全程攝影與報道：攝影：張偉李欣；報道撰寫：黃梅、王江。

8、注意事項：

A:活動以三個小組為單位，組長為隊長，后勤人員及其他職員分配到各組，確保每位員工都積極參與。

B:請穿著舒適的運動服和運動鞋;

C:可自帶濕紙巾或毛巾;

D:務(wù)必留意活動和運動的安全;

E:保健室準(zhǔn)備好活動常用藥物。

F:為確?；顒禹樌?，請盡量減少攜帶不必要的物品，以免丟失或影響拓展效果（丟失自負(fù)責(zé)任）。G:如需攜帶孩子，活動場地僅允許十歲以上兒童參與，費用由家長自行承擔(dān)。

9、活動內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練的詳細(xì)安排見附錄：

參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1、保持積極心態(tài)，有助于在訓(xùn)練中取得良好效果。

2、相信團(tuán)隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責(zé)。

3、穿著合適的運動服裝、運動鞋。

4、愛護(hù)自然環(huán)境，禁止隨意扔垃圾。

(二)為確保安全，請務(wù)必做到：

1、培訓(xùn)期間必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)師的安全指示與管理，如有困難請及時求助。

2、嚴(yán)禁在無保護(hù)措施的情況下攀爬1米以上的高度。

3、參與活動時，請認(rèn)真履行安全責(zé)任，及時報告發(fā)現(xiàn)的問題。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 7

陽光明媚，春意盎然。為豐富員工的業(yè)余生活，提升身心素質(zhì)，同時增進(jìn)部門之間的交流與合作，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，公司決定舉辦本次素質(zhì)拓展活動?，F(xiàn)將活動具體事項通知如下：

　一、活動主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)輝煌；挑戰(zhàn)自我，鍛煉身心！

　二、活動地點：

綠野拓展基地（具體地址待定）

　三、活動時間：

20xx年5月15日（周六）

　四、參加人員：

全體員工

　五、活動形式

1、本次活動將分為團(tuán)隊挑戰(zhàn)賽和拓展訓(xùn)練兩部分。所有參與人員將根據(jù)報名情況分組，進(jìn)行相應(yīng)的團(tuán)隊活動，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

2、活動中，各組將面臨不同的挑戰(zhàn)項目，大家可以積極參與，互相幫助，共同完成任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后一周內(nèi)，團(tuán)隊代表需向xx_郵箱提交活動我們將評選出優(yōu)秀團(tuán)隊并給予獎勵。

　六、報名方式

請參加活動的員工于周三（20xx年5月12日）下班前到xx處報名，并選擇參加的活動形式。

　七、活動安排

08：00—09：00 在公司正門集合，統(tǒng)一乘車前往活動基地

09：00—11：30 進(jìn)行團(tuán)隊挑戰(zhàn)賽，各小組根據(jù)安排參加不同項目

12：00—13：00 午餐時間

13：00—15：30 拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊默契

15：30—16：00 總結(jié)分享，評選優(yōu)秀團(tuán)隊

16：00—17：00 返回公司

　八、費用預(yù)算

　九、溫馨提示

1、此次活動將包括體能和智力挑戰(zhàn)，建議大家結(jié)合自身情況選擇參與項目。

2、請大家于5月15日（周六）上午08：00在公司正門集合，不得遲到。

3、為確?；顒拥陌踩樌?，請穿著舒適的運動鞋和適合運動的衣物，并準(zhǔn)備適量的水和零食。

4、活動期間，請注意環(huán)保，愛護(hù)場地，保持活動區(qū)域的整潔。

5、如有任何疑問，請聯(lián)系活動負(fù)責(zé)人。附：綠野拓展基地介紹。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 8

一、活動宗旨：

提升團(tuán)隊協(xié)作意識、增強(qiáng)成員凝聚力、激發(fā)創(chuàng)新思維、促進(jìn)個人成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團(tuán)隊素質(zhì)拓展活動（上午開展空中挑戰(zhàn)項目；下午進(jìn)行地面協(xié)作項目）-桃源生態(tài)園

（2）晚餐及篝火晚會（地點：神州大地）

（3）住宿安排：運動員之家賓館

星期日：

上午團(tuán)隊游覽白云山：

（1）參觀白云書院，了解歷史文化

（2）欣賞山間溪流與自然風(fēng)光

（3）沿著古道感受歲月痕跡

（4）探秘白云峽谷，體驗大自然的魅力

（5）靜坐白云湖，享受湖邊寧靜時光

（6）騎行與徒步結(jié)合，感受山野的別樣風(fēng)情

（7）參觀歷史遺址，感受古代武士的氣息

中午在白云山莊用午餐，餐后乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

（一）著裝要求：

上衣：統(tǒng)一穿著市場部提供的藍(lán)色或白色T恤

褲子：為便于拓展訓(xùn)練，請選擇舒適的運動褲；女同志當(dāng)天禁止穿裙子

鞋子：建議穿適合運動的運動鞋

（二）交通工具：兩輛豪華大巴（編號為“1號車”和“2號車”）

1號車載36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、召集人5名

2號車載35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、召集人3名

自駕車人員3名：需在上午8:00前到達(dá)活動基地

（三）時間規(guī)定：活動期間將實行嚴(yán)格管理，請確保遵守時間：

（1）全體人員需在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點名后在6:30出發(fā)，遲到者將影響單位成績。

（2）拓展活動將在上午8:00準(zhǔn)時開始。

（3）拓展期間請服從教練指揮，任何活動不得無故退出，違者將影響單位成績。

（4）非拓展活動需遵守車輛負(fù)責(zé)人指揮，嚴(yán)禁自行行動。違者后果自負(fù)。

（5）全體人員需保持自律，展現(xiàn)文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。

（四）活動結(jié)束后，將評選出表現(xiàn)優(yōu)異的“優(yōu)秀團(tuán)隊”，獲勝單位將獲得獎勵2000元及榮譽證書。

四、拓展活動項目：

破冰游戲、空中挑戰(zhàn)、抓杠比賽、攀登賽道、團(tuán)隊協(xié)作、極速挑戰(zhàn)、沉船營救、傳遞信息、盲人方陣、過險灘、團(tuán)隊提升。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 9

　一、活動目的

素質(zhì)拓展活動是一種以“體驗式學(xué)習(xí)”為核心的團(tuán)體活動，旨在通過精心設(shè)計的各種挑戰(zhàn)性項目，在自然環(huán)境中鍛煉參與者的生存技能，同時促進(jìn)其心理發(fā)展與團(tuán)隊協(xié)作能力的提升。通過這些互動活動，參與者不僅能夠增強(qiáng)體能和意志力，還能培養(yǎng)良好的團(tuán)隊精神，提升溝通與協(xié)作能力。

此次活動的主要目標(biāo)是“鍛煉意志、陶冶情操、增強(qiáng)凝聚力、提升團(tuán)隊合力”。它能夠有效提升參與者在體能、毅力、智慧、溝通與合作等方面的素質(zhì)，幫助他們實現(xiàn)個人潛能的最大化。素質(zhì)拓展活動還強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊意識的培養(yǎng)，致力于提升參與者的心理素質(zhì)與應(yīng)變能力。

　二、活動主題

團(tuán)結(jié)、友誼、協(xié)作、拼搏

　三、活動具體安排

主辦單位：某某學(xué)院團(tuán)委

承辦單位：某某學(xué)院體育部

活動時間：XX年4月 日

活動地點：新運動場

　四、活動報名要求

1、要求每個系報名1名領(lǐng)隊，組成1支參賽隊伍。

2、要求每隊成員9人，其中男生6人，女生3人。

　五、活動流程

（一）預(yù)賽部分

1、預(yù)賽分為四個項目：協(xié)作跑、并腿運球、盲人背瘸子、椅子接力

2、預(yù)賽內(nèi)容

①協(xié)作跑

目的：加強(qiáng)隊員之間的配合與協(xié)調(diào)能力，通過統(tǒng)一步伐完成比賽。

游戲規(guī)則：

1、每個系需選出九名隊員。

2、分為三組，每組三人，必須包含一名女性隊員，共同進(jìn)行折返跑。

3、每場比賽由三個系進(jìn)行，采用抽簽決定對陣。

4、比賽距離為30米，并進(jìn)行三次折返，以完成時間最短者為勝。記錄時間。

②并腿運球

目的：訓(xùn)練隊員步伐協(xié)調(diào)與注意力分配，實現(xiàn)一心兩用。

游戲規(guī)則：

1、以系為單位，六名隊員并排站立，相鄰隊員的腿被繩子捆綁。全體隊員需共同前進(jìn)，并且在手中持有排球進(jìn)行顛球。

2、若排球掉落，剩余隊員需停下?lián)旎?，直到排球回到運球隊員手中后才能繼續(xù)前進(jìn)。

3、比賽距離同樣設(shè)置為30米，用時最少的隊伍獲勝，并記錄時間。

③盲人背瘸子

目的：提高溝通能力與團(tuán)隊配合，增強(qiáng)活動氣氛。

游戲規(guī)則：

1、每個系選出六名隊員，其中男生三人，女生三人。

2、男生背著女生，男生將眼睛蒙住，女生則扮演“瘸子”進(jìn)行引導(dǎo)。

3、女生需指引男生避開障礙到達(dá)終點，記錄用時，最短者獲勝。

④椅子接力

概要：利用兩張椅子傳遞來進(jìn)行接力賽。

游戲規(guī)則：

1、各系選七名隊員，其中四名男生三名女生。

2、地面標(biāo)出起點和終點線，中間區(qū)域設(shè)為“河流”。

3、每隊派出兩人交替利用椅子前進(jìn)，達(dá)到對岸后放下一名隊員再返回。

4、若有隊員腳著地，則需重頭開始。

5、最快完成渡河的隊伍獲勝，并記錄時間。

3、比賽準(zhǔn)備器材：四雙板鞋、四個秒表、六個排球、兩把椅子、若干繩子、眼罩等。

4、評分標(biāo)準(zhǔn)：各系在每項比賽中所用的時間進(jìn)行累加，選出總用時最少的8個隊伍晉級決賽。

（二）決賽部分

1、決賽分為四個項目：電網(wǎng)挑戰(zhàn)、盲人方陣、交通協(xié)調(diào)、潮起潮落

2、決賽內(nèi)容

①電網(wǎng)挑戰(zhàn)

內(nèi)容：隊員需在不碰觸“電網(wǎng)”的情況下順利通過，觸網(wǎng)者視為失敗，記錄所有隊員的穿越時間，此項目考驗團(tuán)隊的分析與問題解決能力。

②盲人方陣

內(nèi)容：所有隊員閉眼拉一根繩子形成最大正方形，記錄完成時間，鍛煉團(tuán)隊溝通與協(xié)調(diào)能力。

③交通協(xié)調(diào)

內(nèi)容：在地面上畫出方格，隊員分為兩組，從兩端開始，需以最少的步伐互換位置，記錄所用時間。

④潮起潮落

內(nèi)容：全隊9人中一人為“旅行者”，其他成員面對面站立，將其舉起并傳遞到終點，記錄完成時間。

3、評分標(biāo)準(zhǔn)：累加各隊在決賽中的總用時，選出用時最少的8個隊伍進(jìn)行獎勵。

　六、比賽獎項設(shè)定

一等獎2名、二等獎3名、三等獎5名

　七、經(jīng)費預(yù)算

50米繩子－－－－－－30元

100個眼罩－－－－－400元

水筆22個－－－－－15元

畫紙22張－－－－－20元

花束4束－－－－－40元

氣球100個－－－－20元

條幅－－－－－－－100元

礦泉水－－－－－20元

教師指導(dǎo)費－－－200元

總計：845元

團(tuán)隊拓展活動策劃書 10

　一、活動目的

1.明確團(tuán)隊的目標(biāo)，提升員工的團(tuán)隊精神和協(xié)作意識，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力；

2.激勵團(tuán)隊，緩解工作壓力，調(diào)整心態(tài)，從而提高團(tuán)隊的工作效率；

3.挖掘個人潛力，挑戰(zhàn)自我，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通與理解，加深友誼，增強(qiáng)員工對單位的歸屬感和認(rèn)同感；

　二、活動時間

20xx年11月4日9:00——16:30

　三、活動地點

東方年華三峽國際青年營

　四、活動內(nèi)容

通過團(tuán)隊管理、動手實踐、體育拓展、軍事拓展和生活體驗等多種團(tuán)隊課程來提升團(tuán)隊凝聚力、協(xié)作能力，從而實現(xiàn)團(tuán)隊建設(shè)的目標(biāo)；本次活動上午將進(jìn)行拓展訓(xùn)練，下午則安排游園觀光及果蔬采摘，東方花谷和月季園的花卉已競相綻放，園區(qū)內(nèi)設(shè)有大型番茄公園，精選了四十多種優(yōu)質(zhì)番茄可供采摘，體驗原生態(tài)的美味。

軍事拓展課程：真人CS（陣地/叢林）

運動拓展課程：鼓動人心

備注：實際執(zhí)行課程可能因天氣或其他不可抗力因素有所調(diào)整；

　五、項目介紹

1、實兵CS

項目類型：團(tuán)隊軍事拓展

項目描述：每隊由10-15人組成；參與者在活動中模擬軍隊作戰(zhàn)，穿梭于實兵陣地，展現(xiàn)各種隊形和個人技能，完全集中投入角色，進(jìn)攻與防守相互轉(zhuǎn)換，直至將對方選手全部擊倒為勝。活動持續(xù)90分鐘。

培訓(xùn)目的：提升團(tuán)隊意識和凝聚力；增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)能力，克服懦弱和恐懼心理；提高思維能力，敏捷思考和有效變通是取得勝利的關(guān)鍵；有助于身心放松，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、鼓動人心

項目類型：團(tuán)隊體驗項目（10-20人，可同時進(jìn)行多個組別）

項目描述：所有參與隊員每人手中拿著一根繩子，齊心協(xié)力讓球在鼓面上不斷顛動；

培訓(xùn)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作，提升默契度與技巧；學(xué)習(xí)用科學(xué)方法解決問題。

　六、營地簡介

湖北東方年華三峽國際青年營位于湖北西部，三峽出口的宜昌市枝江安福寺鎮(zhèn)瑪瑙河畔，周圍環(huán)境優(yōu)美。園區(qū)占地10022畝，項目總投資10億元。距離呼北、滬蓉高速公路樞紐僅3公里，三峽機(jī)場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通便利，連接順暢。

園區(qū)涵蓋生態(tài)農(nóng)業(yè)、休閑旅游、營地教育及康養(yǎng)度假四大模塊，是機(jī)關(guān)團(tuán)體、學(xué)校市民的綠色食材供應(yīng)基地；也是休閑旅游、婚禮慶典的理想場所；適合開展研學(xué)教育、企業(yè)團(tuán)建活動；同時也是養(yǎng)心養(yǎng)生和文藝創(chuàng)作的理想之地。

團(tuán)隊拓展活動策劃書 11

　一、活動主題：

團(tuán)隊協(xié)作，共創(chuàng)輝煌。

　二、活動目的：

通過開展素質(zhì)拓展活動，加強(qiáng)員工之間的互動，提升團(tuán)隊凝聚力和合作精神，激發(fā)創(chuàng)新思維，使隊員們?nèi)媪私獠⑷谌雸F(tuán)隊，以實現(xiàn)更高效的工作和溝通。挖掘參與者的潛力，促進(jìn)不同團(tuán)隊間的交流與合作，增強(qiáng)員工的工作熱情與活力。

　三、主辦單位：

公司人力資源部

　四、活動對象：

全體員工

　五、活動地點：

戶外拓展基地

　六、活動時間：

待定

　七、活動前準(zhǔn)備工作：

1. 宣傳方式：通過公司內(nèi)部郵件和會議通知各部門負(fù)責(zé)人，確保活動信息傳達(dá)。

2. 考察場地，安排必要的道具和設(shè)備。

3. 召開動員大會，介紹活動流程。

　八、具體活動方案：

1. 拓展訓(xùn)練

(1)活動目的：促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作意識，提升溝通能力，增強(qiáng)解決問題的集體智慧。

(2)討論問題：

A.在活動中你們遇到了哪些挑戰(zhàn)？如何進(jìn)行分析和解決？

B.每位成員在團(tuán)隊中的角色是什么？

C.小組的整體運行是否順暢？原因是什么？

D.在活動中，你們有哪些困難？是如何克服的？

E.哪些因素幫助你們安全順利地完成任務(wù)？

2. 信任游戲

(1)活動目的：建立團(tuán)隊信任，增強(qiáng)成員之間的溝通與互動，培養(yǎng)合作精神。

(2)討論問題：例如：A.此活動后你們的體會是什么？B.過程中的主要難點是什么？C.如何將這些體驗應(yīng)用到日常工作中？

3. 盲人方陣

(1)活動目的：

1.增強(qiáng)團(tuán)隊成員的相互信任。

2.鼓勵個人突破自我。

3.弘揚團(tuán)隊合作，彼此支持。

(2)討論問題：例如：

A.你們對這個活動的最初印象如何？

B.參與活動后你們的感受是什么？

C.在被蒙上眼睛準(zhǔn)備行動時，你們的心態(tài)是怎樣的？

　九、活動期間集體用餐，食材由各組共同選購。

　十、活動后宣傳工作

1. 收集活動照片及感言，形成活動展示團(tuán)隊建設(shè)的成果。

2. 制作活動集錦視頻，分享至公司內(nèi)部平臺，以增強(qiáng)企業(yè)文化氛圍。

　十一、活動預(yù)算：

1. 道具費用：200元

2. 餐飲費用：800元

3. 交通費用：300元

共計：1300元

　十二、附注

注意事項：確保參與者的安全，活動中保持良好的秩序，確保活動順利進(jìn)行。